应对工作焦虑:克服ervosismo
理解ervosismo的本质。
当工作压力增加或面临课题时，会感到不安和不安，这在意大利被称为“ervosismo”。理解ervosismo的本质是解决问题的第一步。
寻找宣泄情绪的方式。
面对ervosismo，找到适合自己的情感表达方式很重要。运动、冥想、读书、与朋友交流等，寻找让自己平静下来的方法。
建立支持ervosismo的系统
通过建立应对ervosismo的机制，能够处理突发的情绪。也可以制定行动计划，决定时间，试着回避压力源。
寻求专家的帮助
如果ervosismo持续严重影响工作和生活，请咨询专家。心理咨询师和心理咨询师可以帮助我们理解和处理焦虑。
总结
工作中的不安可以通过理解ervosismo的本质、寻找情绪的宣泄方式、建立应对机制、咨询专家来克服。重视情绪的健康，调整心态很重要。
